腰の深い痛みと「腎下垂」という言葉｜腎臓の位置と腰痛の関係を解説｜多摩市・聖蹟桜ヶ丘の整体院

多摩市・聖蹟桜ヶ丘の整体院、a Lux桜ヶ丘整体院の杉浦 輝です。

• ✓腰の奥のほうに、取れない重さや痛みが居座っている
• ✓背中側の筋肉をほぐしても、すぐに元に戻る
• ✓「腎臓が下がっているのでは？」と聞いたことがあり、気になっている

腰の深い痛みについて調べていると、「腎下垂（じんかすい）」という言葉に出会うことがあります。ただ、この言葉は整体や健康情報の中で、少し広い意味で使われることもあり、混乱しやすい用語です。

今回は、腎臓の位置と腰の筋肉の関係をおさえたうえで、腎下垂という言葉をどう捉えればよいのかを整理します。

腎臓は、腰の筋肉の「前」にあります

腎臓は背中側の上のほう、肋骨の下あたりにあり、お腹の奥の壁（後腹膜）に沿って位置しています。そしてそのすぐ後ろには、腰の骨から脚の付け根へ伸びる「大腰筋（だいようきん）」があります。[1]

腎臓は、脂肪の層（腎周囲脂肪）と「腎筋膜（じんきんまく）」という膜に包まれていて、お腹の奥の壁に支えられています。大腰筋は、このすぐ後ろ側を走っているため、位置関係は近い、ということになります。

「腎下垂」とは？医学的な意味と、整体での使われ方

医学的な「腎下垂」は、体を起こしたときなど、体位によって腎臓が通常より大きく下に移動する状態を、画像検査などで評価するものです。診断は、症状と画像検査を合わせて行われます。

一方で、徒手療法の分野では、触診による「腎臓周囲の筋膜の下がり」という見立てを、同じ言葉で表現することがあります。この2つは同じものではありません。お腹の外から触れて腎臓の位置を正確に判断することは難しく、触診だけで腎下垂と診断することはできません。

「腎臓の重さが大腰筋を引っ張る」という説明は、まだ仮説です

「脱水や内臓の下垂で、腎臓まわりの脂肪が薄くなると、腎臓の重さが大腰筋に直接かかり、筋肉が緊張し続ける」と説明する治療家もいます。

ただし、これは臨床的な仮説の段階です。次の点は、確かめられていません。

• ✓脱水が、腎臓まわりの脂肪を減らすこと（「脱水」と「脂肪が減る」は別の現象です）
• ✓腎臓の重さが大腰筋を持続的に刺激し、慢性の腰痛を起こすこと
• ✓お腹の外から腎臓を引き上げる手技で、腰の痛みが改善すること

また、一般的な慢性腰痛の原因として、腎下垂を一律に説明することもできません。

相談するときは「痛みの質」と「体の他のサイン」を伝えましょう

• ✓痛みの場所（背中の真ん中・わき腹寄り・脚の付け根）
• ✓動いても休んでも変わらない痛みか、動作で変わる痛みか
• ✓脚を後ろに引いたときの、脚の付け根の引っかかり
• ✓尿の色・回数・排尿時の痛み、発熱や寒気の有無
• ✓持病や、これまでの検査での指摘（腎臓・尿路について）

日本整形外科学会も、腰痛の原因は腰以外にもあり、尿管結石などの泌尿器の病気が痛みの原因になることがあると説明しています。[2]

日常のケアは「水分」と「動き」の見直しから

1．こまめに水分をとる

のどが渇く前に、少しずつ水分をとる習慣をつけましょう。持病などで水分制限がある方は、医師の指示に従ってください。

2．座りっぱなしを区切る

30分〜1時間に一度は立ち上がり、歩いてみましょう。腰まわりや股関節が固まりにくくなります。

3．お腹の奥や腎臓のあたりを自己流で押さない

お腹の奥には大きな血管や臓器があります。「腎臓を持ち上げる」といった自己流のケアは避けてください。

こんな腰の痛みは、整体より医療機関への相談を優先

• 腰やわき腹の痛みに、発熱・寒気・吐き気をともなう
  腎臓の感染症などの可能性があります。速やかに医療機関を受診してください。[3]
• 尿に血が混じる、排尿時に痛む、尿が出ない
  腎臓や尿路の確認が必要です。すぐに医療機関へ相談してください。[3]
• わき腹から下腹部・脚の付け根へ広がる、波のような強い痛み
  尿路結石などの確認が必要な場合があります。[4]
• 安静にしていても痛みが軽くならない、次第に悪化する、脚のしびれや力が入らない、尿もれがある
  整形外科で原因を確認してください。[2]

多摩市・聖蹟桜ヶ丘で腰痛について相談したい方へ

腰の深い痛みを考えるときは、筋肉や骨だけでなく、内臓の病気の可能性も頭に置きながら、慎重に整理することが大切です。

医療機関で内臓の病気がないことを確認したうえで、聖蹟桜ヶ丘 腰痛のご相談を検討されている方は、当院の腰痛ページをご覧ください。

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参考資料

1. StatPearls「Anatomy, Bony Pelvis and Lower Limb: Psoas Major（大腰筋）」
2. 日本整形外科学会「腰痛」
3. NHS「Kidney infection（腎臓の感染症）」
4. NHS「Kidney stones（尿路結石）」